DODATKOWE SZKOLENIE PODSTAWOWE – 13 CZERWCA 2025
Nie masz jeszcze uprawnień trenera personalnego, a chcesz zostać Trenerem Runmageddon?
Mamy na to rozwiązanie.
PROGRAM SZKOLENIA PODSTAWOWEGO
13 czerwca 2025 | Warszawa | La Palestra
Szkolenie stworzone z myślą o osobach, które chcą zdobyć podstawy do pracy z drugim człowiekiem w roli trenera – także bez wcześniejszych uprawnień.
PROGRAM:
Blok 1: Podstawy treningu siłowego
• Rola treningu siłowego w przygotowaniu do OCR
• Technika podstawowych ćwiczeń siłowych
• Zasady progresji i doboru obciążeń
Blok 2: Trening motoryczny w praktyce
• Co to jest motoryka i dlaczego jest kluczowa w OCR?
• Ćwiczenia poprawiające szybkość, zwinność i koordynację
• Jak budować plan treningu motorycznego?
Blok 3: Trening funkcjonalny
• Jak trenować, by przygotować ciało do przeszkód
• Przykłady ćwiczeń angażujących całe ciało
• Korekta wzorców ruchowych i prewencja urazów
Gotowy, żeby wejść na trenerską ścieżkę?
To szkolenie to Twoje solidne ogniwo w łańcuchu OCR.
Zdobądź wiedzę, której nie ma w podręcznikach, i przygotuj się na kolejne dni szkolenia na Trenera Runmageddon!
Zapisz się teraz i zbuduj swoją formę… od fundamentów.