zrób formę przed runmageddonem!
Czas na budowanie formy i pożądny wycisk! Na tym treningu przygotujcie się na rożnorodność! Będziemy ostro tyrać z kettlami, wspinać się na liny, ćwiczyć w parach. Będzie bieganie, będą skoki, będą też NIESPODZIANKI!
W trakcie ćwiczenia jedna grupa robi trening interwałowy, metaboliczny, ćwiczenia koordynacyjne w parach z e elemntami rywalizacji, natomiast strefa funkcjonalna w tym czasie będzie walczyła na stacjach. Ot co, będzie się działo!
kiedy: 18 marca (sobota)
gdzie: fabryka formy, rondo onz 1, warszawa
godzina: 9:00 / 10:30 / 12:00
Limit: 40 osób / grupa
Trening poprowadzi: Tomasz Pukowski - trener personalny i trener Cross oraz Dawid Więckowski - trener personalny oraz trener cross treningu!
TRENING JEST DARMOWY! NIE POZWÓL, ŻEBY KTOŚ CIĘ UBIEGŁ! ;)
UWAGA! CHALLENGE AIRBIKE! Ile kalorii jesteście w stanie na nim wykręcić w ciągu minuty? Maszyna niepozorna, a w płuca daje równo!