Opis treningu: Oficjalny trening przygotowujący do Runmageddon organizowany przez Ninja Arena w Gdańsku to świetna okazja, aby sprawdzić się w akcji, poczuć klimat OCR i lepiej przygotować ciało do wyzwań na trasie. Trening został zaplanowany tak, aby w przystępny, ale konkretny sposób rozwijać to, co podczas Runmageddon liczy się najbardziej: siłę, wytrzymałość, sprawność, koordynację i pewność siebie na przeszkodach.

Marek Czapran Ninja Arena

Trener: Marek Czapran - zawodnik OCR od 2017 roku, członek xRunners, trener OCR, biegacz, ultrabiegacz i podwójny Ironman w jednym. U niego nie ma miękkiej gry i dwóch takich samych treningów.

Szczegóły treningu: Podczas treningu uczestnicy popracują nad ogólną kondycją, siłą funkcjonalną oraz elementami technicznymi, które pomagają lepiej radzić sobie z pokonywaniem przeszkód. Nie zabraknie także zadań ruchowych inspirowanych formułą OCR, pracy nad chwytem, stabilizacją i kontrolą własnego ciała. Całość okraszona wyzwaniem na koniec treningu.

Czego się możecie spodziewać?

• rozgrzewki takiej, abyście poczuli, jak pracuje mięsień „na gorąco”!

• szlifowanie techniki, praca nad kontrolą ciała, płynne przejścia typowych przeszkód,

• jak pogoda dopisze - zadanie „symulujące” warunki startu w Runmageddon!

• obwodzik siłowo-wytrzymałościowy jako podstawa kondycji Runmageddończyka.

• wyzwanie przeszkodowe na koniec treningu!

Dla kogo? Dla tych, którzy chcą się sprawdzić i przygotować do startu w dowolnej formule Runmageddon.

Spiesz się! - miejsc może zabraknąć szybciej niż sił na ściance!