Trenerzy: Łukasz i Kasia z ACTIVE FLOW TEAM – pasjonaci aktywności, którzy od lat pomagają budować siłę, sprawność i wytrzymałość przydatną na trasach Runmageddon. Dzięki ich doświadczeniu poprawisz kondycję i przygotujesz ciało na przygodę, która Cię czeka na trasie.

Kasia i Łukasz
Active Flow Team

Opis treningu: Trening przygotowujący do startu w Runmageddon – prowadzony w sali treningowej Active Flow Arena w Gdyni. Podczas treningu nacisk położony będzie na budowanie siły funkcjonalnej, wytrzymałości oraz sprawności, które są kluczowe na trasach OCR.

To idealna okazja, żeby potrenować w atmosferze Runmageddon i przygotować się do pokonania przeszkód nawet wtedy, gdy nie trenujesz bezpośrednio na konstrukcjach.

W planie m.in.:

• • dynamiczna rozgrzewka przygotowująca do wysiłku
• • trening siły funkcjonalnej i stabilizacji
• • elementy wytrzymałościowe i interwałowe
• • ćwiczenia rozwijające chwyt i pracę górnej części ciała
• • symulacje elementów OCR i zadania sprawnościowe
• • rozciąganie i regeneracja

Dla kogo? Dla tych, którzy chcą się sprawdzić i przygotować do startu w dowolnej formule Runmageddon.

Bądź czujny – miejsc może zabraknąć szybciej niż sił na ściance!