Opis treningu: Trening przygotowujący do startu w Runmageddon - prowadzony w klubie Griphala w Gliwicach. Podczas treningu nacisk położony będzie na budowanie siły funkcjonalnej, wytrzymałości oraz sprawności, które są kluczowe na trasach OCR.

To idealna okazja, żeby potrenować w atmosferze Runmageddon i przygotować się do pokonania przeszkód nawet wtedy, gdy nie trenujesz bezpośrednio na konstrukcjach.

Paweł Wiendlocha Griphala

Trener: Paweł Wiendlocha - doświadczony trener OCR i wielokrotny medalista Runmageddon. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, biegowym i technikach przeszkodowych. Dzięki indywidualnemu podejściu pomaga zawodnikom rozwijać siłę, zwinność i mentalną odporność. Jego pasja, sukcesy oraz wiedza inspirują zarówno amatorów, jak i profesjonalistów do osiągania najlepszych wyników.

Szczegóły treningu: Trening zaczniemy od rozgrzewki, która przygotuje ciało do wysiłku związanego z pokonywaniem przeszkód. Następnie omówimy najważniejszą zasadę – ruch i jego znaczenie w efektywnym przechodzeniu przeszkód.

W części praktycznej poznasz i przetestujesz elementy występujące na biegach: Multiring, liny, ścianki, Torozy, równoważnie, low ring, chomika, ufo, a także Salmona i Pszczelarza dla osób, które chcą spróbować bardziej wymagających przeszkód.

Na koniec przewidziany jest czas na swobodną praktykę, wymianę doświadczeń i zdjęcia.

Dla kogo? Dla tych, którzy chcą się sprawdzić i przygotować do startu w dowolnej formule Runmageddon.

Spiesz się! - miejsc może zabraknąć szybciej niż sił na ściance!