Opis treningu: Trening przygotowujący do startu w Runmageddon - prowadzony w klubie LaPalestra w Warszawie. Podczas treningu nacisk położony będzie na budowanie siły funkcjonalnej, wytrzymałości oraz sprawności, które są kluczowe na trasach OCR.

To idealna okazja, żeby potrenować w atmosferze Runmageddon i przygotować się do pokonania przeszkód nawet wtedy, gdy nie trenujesz bezpośrednio na konstrukcjach.

Bartek "Jasiu" Januszewski LaPalestra

Trener: Bartek "Jasiu" Januszewski z LaPalestra – Trener kadry Polski w Pięcioboju Nowoczesnym w dyscyplinie tor OCR. Multimedalista biegów z przeszkodami, w tym Mistrzostw Europy i Świata. Trener biegaczy górskich, przeszkodowych, ulicznych. Zaczynał jako trener piłkarski m.in. w szkółce Polonii Warszawa. Magister warszawskiej AWF.

W planie m.in.:

• dynamiczna rozgrzewka przygotowująca do treningu
• trening siły funkcjonalnej i stabilizacji
• elementy wytrzymałościowe i interwałowe
• ćwiczenia rozwijające chwyt i pracę górnej części ciała
• konkurencje z nagrodami
• rozciąganie i regeneracja

Dla kogo? Dla tych, którzy chcą się sprawdzić i przygotować do startu w dowolnej formule Runmageddon.

Spiesz się! - miejsc może zabraknąć szybciej niż sił na ściance!