Trener: Michał Wyrobek - zawodnik OCR, regularnie startujący w biegach takich jak Runmageddon, zdobywający doświadczenie na trasach w całej Polsce i konsekwentnie rozwijający swoje umiejętności.
 

Michał Wyrobek
N11

Opis treningu: Trening przygotowujący do startu w Runmageddon - prowadzony w N11 Wrocławskie Centrum Sportu. Podczas treningu nacisk położony będzie na budowanie siły funkcjonalnej, wytrzymałości oraz sprawności, które są kluczowe na trasach OCR.

To idealna okazja, żeby potrenować w atmosferze Runmageddon i przygotować się do pokonania przeszkód, których nie zabraknie w miejscu treningu!

W planie m.in.:

• dynamiczna rozgrzewka przygotowująca do wysiłku
• trening siły funkcjonalnej i stabilizacji
• elementy wytrzymałościowe i interwałowe
• ćwiczenia rozwijające chwyt i pracę górnej części ciała
• symulacje elementów OCR i zadania sprawnościowe
• rozciąganie i regeneracja

Dla kogo? Dla tych, którzy chcą się sprawdzić i przygotować do startu w dowolnej formule Runmageddon.

Bądź czujny - miejsc może zabraknąć szybciej niż sił na ściance!